Po prostu okaż miłość

Justin Bariso - Inteligencja emocjonalna w działaniu.

Ponieważ większość doświadczonych przez nas emocji pojawia się niemal instynktownie, nie masz wpływu na to, co odczuwasz w danej chwili. Możesz jednak kontrolować to, jak reagujesz na swoje uczucia - przez koncentrację na własnych myślach. Gdy następnym razem doświadczysz silnej reakcji emocjonalnej, zastanów się nie tylko nad tym, co czujesz, ale i dlaczego. Postaraj się ubrać w słowa swoje uczucia. Im dokładniej, tym lepiej. Później zdecyduj, co chcesz zrobić w związku z sytuacją, która spowodowała taką reakcję.